恐怖の睡魔(泣)

こんにちは。アラフォーたまこです。

やっぱり、昼ごはん食べてからの睡魔がハンパない！(泣)

以上なまでの睡魔！！

とりあえず、寝よう！

体が睡眠を欲してる！

２時間、ぐっすりノンストップで寝てしまった〰️。

２時から４時ッス。

ちょっと尋常じゃない睡魔なんで

調べてみました。

『午後の睡魔』

14時ごろに眠くなるのは

「アフタヌーンディップ」と呼ばれる

ヒト固有の生理機能です。

ランチは「食べても」「抜いても」、

その後眠くなるのです。

「ランチ後にやってくる眠気」は、

厳密にいうと

「眠気」ではなく、

満腹感からくる「気だるさ」

だそうです。

『アフタヌーンディップ』だって。

なんかでもまだまだ、いろんな原因ありそう！

一番は 『昼ごはん食べ過ぎ』だろう。

よく、成功者の本読んでたら、１日1食って多いもんな。

それに書いてたわ( ﾟДﾟ)

忘れてた。

明日から腹八分目にしよ。

ちょっと、寝ぼけ気味だから、明日まで覚えてるかどうか心配やけど。

これまた、夜もしっかり寝れるから不思議(^^)

健康な証拠や。

今から、午後の仕事ちょっくらやるか。

めっちゃ遅れた…