玄米食べてます。

こんばんは。アラフォーたまこです。

晩ごはん、早めにいただきました。

玄米ご飯

キャベツと卵の味噌汁

肉団子(551のやつ)3個

いまから、予定ですが、あくまでも予定なんですが、

一時間ぐらいウォーキングして、

ジム行って、お風呂入って帰る

っつーのをしようと思ってます(^^)

帰ってからのビールを我慢するのがつらそーやなと思ったら、急に足が重くなってきた！(泣)

いかん！いかん！

アラフォー！たまこ！

ファイトじゃ〰️！！

ダイエットは毎日メンタルとの戦いッス！

メンタルをコントロールできる人がダイエット成功すると思う。

いかにモチベーションをあげて取り組むか！！

アラフォーの新陳代謝をあげるため、有酸素運動からボチボチやりますわ。

では行ってきまーす！！